如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。

父母总是希望自己的小孩学习好、功课好、记忆力好。总之，就是希望自己的小孩够聪明。现在介绍可以增进聪明的药膳给大家，让您的小孩头好壮壮。

期应该补充适量的维生素，可以避免胎儿一些先天下缺陷。而如果不在医生指导下补充维生素，盲目摄取过量维生素，则有胎儿致畸的可能。

大家都知道孕妇要补钙，但不一定了解补钙多少为适宜。因此，补钙的时候还是应该去请教产科医生，得到科学的指导。

怀孕的时候，都喜欢吃大量的水果，认为对今后出生宝宝的皮肤有好处。其实，什么事情都是过犹不及，水果过量了，也是有副作用的。

调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。

蛋白质是生命的基础。它供给热能，没有蛋白质就无法形成胎儿的身体组织和器官。据调查，孕妇每日摄人蛋白质超过85克时，胎儿最健康，流产率最低

孕妇吃海带好不好？海带富含钙、磷、碘、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。

半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果。

一般说来，怀孕的头三个月中，胚胎的变化主要是分化发育，所需的营养比较有限。在怀孕4个月后，胎儿生长发育加快，对各种营养素的量也增加，这时应及时增加各种营养丰富的食物。

新生儿的护理极其重要，而每天的进食问题更是新妈妈关注的重点。对于孩子是否吃饱，友好妇科医院专家提醒：母亲可以从几方面观察。

薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。